Halle Berry avaimesta kuntoon ja hyvyyteen 50-vuotiaissasi, itsehoito ja miksi hän ei voi työskennellä ilman WAP: ta


Hän puhuu terveyden ja hyvinvoinnin opiskelijasta ja siitä, kuinka diabeteksen diagnoosi on auttanut häntä elämään parhaansa.

Näytteleminen on tunnettua Oscar-palkittu näyttelijä Halle Berry eniten jotain muuta, mistä hän on intohimoisesti, on terveys ja hyvinvointi. Tämä ei kuitenkaan ole tähdelle uusi. 54-vuotias, jota kehutaan usein fyysisestä kunnostaan ​​ja nuorekkuudestaan, on asettanut etusijalle itsensä, ruumiin ja mielen hoidon siitä lähtien, kun hänelle diagnosoitiin tyypin 1 diabetes 20-vuotiaana.



Minulla diagnosoitiin diabetes ja opin nopeasti, että voisin hallita diabetesta ja elää pidempää, terveellisempää elämää, jos harjoittelisin säännöllisesti, vaihdoin ruokavaliota ja tekisin elämässäni joitain asioita, joita kutsutaan hävittäjiksi, hän kertoo ESSENCE. Tämä päätös muutti kaiken, eikä hän ole katsonut taaksepäin. Itse asiassa hän on muuttanut sitoutumistaan ​​terveyteen ja hyvinvointiin mahdollisuutena auttaa muita muuttamaan elämäänsä parempaan suuntaan. Hän on tehnyt sen hänen kauttaan Fitness perjantai -sarja Instagramissa ja hänen alustansa rē • pyöri . Hän teki äskettäin kumppanuuden Amazonin kanssa Hei käynnistää tiiminsä, mukaan lukien henkilökohtaisen valmentajan Peter Lee Thomasin, kanssa luodut koulutusohjelmat Amazon Halo -sovelluksessa. rē • spin -tuotteita on saatavana myös seitsemän rē • spin x Amazon Halo -ponnahdusikkunat ympäri maata, ja hän jakaa kaikki harjoitusvarusteet ja jokapäiväiset välttämättömät asiat, joita hän ei voi saada tarpeeksi hänen kauttaan Julkkiskauppa Amazonissa .



Berry näyttää varmasti olevan uusi tähti-guru terveydelle ja hyvinvoinnille, mutta jos kysyt häneltä, hän sanoo olevansa yksinkertaisesti sen opiskelija.

En ole asiantuntija [nauraa] ​​tai guru, hän sanoo. Olen vain joku, joka yrittää elää parhaan mahdollisen elämäni.



Puhuimme näyttelijän kanssa siitä, mitä ihmiset voivat odottaa fooruminsa yhteistyöstä Amazon Halon kanssa, hänen arvostuksestaan ​​Instagramin suhteen, mitä se tarvitsee pysyäkseen kunnossa ja kovana 50-vuotiaana ja paljon muuta.

ESSENCE: Rakastamme rē • spin -tuotteita! Voitteko kertoa, mitä fanit ja tulevat asiakkaat voivat odottaa Amazon x rē • -treeniohjelmista?

Halle Berry : Pyrimme aina pitämään sen innovatiivisena ja yritämme ohjata pois tyypillisistä harjoituksista. Olen harrastanut taistelulajeja viime aikoina. Jotkut heistä ovat taistelulajien innoittamia, ne ovat joogaa inspiroivia ja jotkut niistä ovat vain tapoja venyttää ja pitää kehosi pitkä ja laiha ja nivelten öljytty. Joten yritämme yhdessä kuntokumppanini Peter Lee Thomasin ja kaikkien kouluttajiemme kanssa tarjota jotain vähän syrjässä. Asiat, jotka eivät ole niin tavallisia, mutta haastavat kehoamme eri tavoin kuin ehkä ihmiset eivät ole ennen.



Teet elämästäsi rauhallisen ja hyvän elämäntavan näyttävän helpolta, mutta tiedämme, ettei se ole. Mikä on paras neuvo itsesi hoidon harjoittamisesta elämäntapana?

Luulen vain, että ihmisten on ajateltava tehdä jotain joka päivä. Jotta siitä tulisi todellinen elämäntapa, sinun on todella harjoiteltava sitä etkä voi harjoitella joskus. Sinun on todella tehtävä sitoumus, ja kun teet jotain 21 päivän ajan, siitä tulee tapa. Luulen, että on järkevää päivittäin liikuttaa kehoasi tai voit meditoida, se liikuttaa myös mieltäsi. Voit lukea, mikä antaa mielesi matkustaa. Kyse on vain aktiivisuudesta jollain tavalla ja tietoisesti. Voit päiväkirjaa. Se pakottaa itsesi olemaan aktiivinen joko emotionaalisesti tai fyysisesti joka ikinen päivä.

Instagram-sivusi on ollut tila, jota olet käyttänyt jakamaan kunto-ohjeita ja jakamaan vain enemmän elämääsi ja persoonallisuuttasi! Mitä rakastat suurena julkishenkilönä Instagramissa olemisesta ja mitä voisit tehdä ilman?

Rakastan, että se on niin hauskaa. Luulen, että se on osa sitä, johon yritän nojata eikä ottaa itseäni vakavasti. Yritä pysyä osana mitä tapahtuu, mutta silti olla ikään sopiva [nauraa]. Älä yritä tehdä asioita, joita tyttäreni tekee 13-vuotiaana, vaan yritä pysyä ajan tasalla tapahtumista ja olla yhteydessä lapsiini. Se on heidän maailmansa ja siinä he kasvavat. Minun on tiedettävä, mitä tapahtuu ja ymmärrettävä se.

Mutta näyttelijänä ja julkishenkilönä mielestäni on todella tärkeää, että minulla on oma ääni. Voin sanoa, mitä haluan sanoa siitä, mistä haluan puhua. Se voi olla äänelläni ja sanoissani. Pitkän aikaa tunsin, että minusta ikuistettu tarina ei vain ollut totta, mutta ihmiset toimittivat sen toimituksellisesti ja se ei ollut minun hallinnassani. Nyt saan hallita ja näyttää itseni eri puolet. Rakastan sitä todella.

Asia, jota vihaan, ja tämä ei koskaan lopu, tiedän, koska se on maailman luonto, mutta vihaan todella siellä esiintyvää negatiivisuutta. Haluan vain haluta, lyödä näitä peikkoja, koska se todella vahingoittaa ihmisiä. Se on vahingollista nuorille, ja toivon todella, että jos sinulla ei todellakaan ole jotain [mukavaa] sanottavaa, älä sano sitä. Jos sinulla on jotain niin negatiivista sanottavaa joku, miksi olet heidän sivulla? Olet ilmeisesti mukana heissä tai et olisi siellä. Joten se on eräänlainen ärsyttävää, ja olen huolissani nuoremmista ihmisistä, jotka eivät todellakaan ymmärrä, että nämä ovat vain vihaa peikkoja, joilla ei ole elämää, ja he ottavat sen niin sydämeen. Se voi olla todella, todella vahingollista, ja näen sen tyttäreni kanssa ja se suututtaa minua.

Justine Jane

Kuinka pystyt suojelemaan tyttäresi ja kannustamaan häntä käsitellessäsi sitä? Et halua estää lapsia olemasta sosiaalisessa mediassa, koska heidän ikäisensä tekevät sitä, mutta kuten sanoit, se voi olla vahingollista. Joten miten suojelet lapsiasi siitä?

No, tämä on yksi syy, miksi olen pitänyt heidät poissa tiedotusvälineistä suojellakseni heitä juuri tästä syystä. Mutta kun hän alkaa hämmentää ja hemmotella ja saada enemmän siihen ystäviensä kanssa, yritän vain muistuttaa häntä siitä, että nämä ovat peikkoja ja toisinaan nämä ihmiset ovat botteja eivätkä he ole todellisia, ja he tekevät nämä väärennetyt tilit vain tullakseen ja sano tällaista. Hänen ei pitäisi ottaa sitä sydämeen. Vaikka tämä on helpommin sanottu kuin tehty, luulen äidinä, että voin vain toistaa tämän viestin ja toivoa, että hän kuuntelee mielensä hiljaisuudessa.

Ja minulla on kaikkien hänen laitteidensa hallinta [nauraa]. Hän voi vain mennä, mutta niin moniin paikkoihin.

Halusin heittää sinulle joitain pikakysymyksiä saadaksesi lisätietoja wellness-tottumuksistasi ja rakkaudestasi kuntoilun suhteen:

Mikä on yksi kappale harjoitussoittolistallasi, jota et voi tehdä ilman?

katsella tanssia tähtien kanssa

Tiedän. Sen WAP [nauraa]. Ei voi tehdä ilman sitä. Ei voi tehdä ilman sitä.

Ihmiset eivät odottaisi sitä sinulta neiti Berry!

Tiedän! Koska he eivät tiedä. He eivät tiedä wassupia. He eivät tiedä [nauraa].

Mikä on yksi rē • pyöri tuote, jota et voi tehdä ilman liikuntaa?

Luultavasti sanoisin saalisbändi . Mielestäni se on monikäyttöinen. Voit käyttää sitä saaliin, jalkojesi ja samaan aikaan myös ylävartaloosi. Pidän sen monitoiminnallisuudesta. Jos sinulla on oltava yksi asia.

Justine Jane

Jos sinun pitäisi valita nyrkkeily tai jooga, kumpi valitsisit?

Voi nyrkkeily, varmasti. Se on vain koko kehon harjoittelu. Pidän todella nykyään tunteesta treenata, mutta myös oppia taitoja, jotka antavat minun suojella itseäni. Kävelen ympäri maailmaa luottavaisin mielin, joka tuntuu todella voimakkaalta. Joten pääset treenaamaan, mutta opit myös todella mielekkäitä ja määrätietoisia taitoja.

Minä näin valokuvan, jonka lähetit itsestäsi leopardipuku, jota rakastin. Joku kysyi: ”Mitä minun on tehtävä, jotta näyttäisin tältä 50-vuotiaana?” [Nauraa] ​​Näen tämän usein, kun kyse on sinusta. Joten mikä on helpoin tapa vastata tähän kysymykseen?

Sinun on aloitettava 20-vuotiaana [nauraa].

Mitä tapahtuu, jos olet 20-30-vuotias ja on liian myöhäistä? [nauraa]

Mielestäni se elää vain määrätietoista elämää. Kiitän usein diabetesta. Kyse on huonosta tilanteesta ja sen tekemisestä ja oppimisesta. Tuo yksinäinen teko, se yksittäinen diagnoosi todella muutti elämäni ja sai minut polulle, joka antaa minun olla tällainen 50-vuotiaana. Mutta ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa. Voit aloittaa milloin haluat. Sinun on juuri päätettävä tehdä se ja sitten sinun on pidettävä siitä kiinni. Se on avain.