Christina Milian ruokalajit treenaamiseen, terveellisen syömisen ja kehon luottamuksen nauttimiseen


'' Kun treenaan, rukoilen. Sillä hetkellä olen kiitollinen terveyteni vuoksi ja siitä, kuinka vereni virtaa, koska kaikki nämä tavarat pitävät minua pidempään. ''

Jos voimme oppia yhden asian selaamalla Christina Milianin Instagram-syötettä, se on, että hänellä on paukuttava runko. Tämä 35-vuotias on bikineistä vatsaan paljaisiin kääpiöihin kehoa halkaiseviin mekkoihin, S-N-A-T-C-H-E-D Ei siitä, että meidän pitäisi odottaa mitään vähemmän, mutta kun otetaan huomioon, että hänellä on paljon lautasellaan - äiti kuusivuotiaalle Violetille, julkaisee äskettäin julkaistun levynsä 4U ja televisio-ohjelmia yllin kyllin (todellisuussarja Christina Milian Turned Up ja sitcom Grandfathered) - ihmettelemme vain, kuinka tähti, joka hiljattain taputti linnaketta, jonka hän uudisti vuoden 1975 kulttiklassikosta The Rocky Horror Picture Show, löytää aikaa saada se kuntosalille. 5 '2: ssa ei ole niin helppoa pysyä aina trimmaisena. Sinun täytyy ponnistella, hän myöntää. Tässä Milianin strategiat pysyä kunnossa. Christina Milianin tytär tekee meikkiä kuin ammattilainen Oletko melko johdonmukainen harjoittelurutiinisi kanssa? Rehellisesti, se on ollut viime aikoina hyvin harva. Joskus keskityn täysin ja menen sisään ja treenaan - joskus jopa kahdesti päivässä - vähintään kolme kertaa viikossa, koska olen niin innoissani ja todella siitä. Toisinaan aikatauluni muuttuu todella hulluksi ja minun on selvitettävä, milloin se sopii. Ja sitten joskus olen vain laiska - ja on hyvä olla laiska. Se on tasapaino minulle. Millaiset ovat tyypilliset harjoituksesi? Rakastan ulkoiluharjoituksia. LA: ssa vaellan kanjoneita tasaisella vauhdilla; jotain, joka saa sykkeeni menemään. Pidän myös yhdistelmästä sydän- ja voimaharjoittelua. En ole koskaan ollut todella hullu bootcampeista ja CrossFitistä; ne ovat liian karkeita minulle. Millainen musiikki saa sinut hikoilemaan? Tarkoitan Beyoncén tappavan kaiken. Hän tekee kuin jokaisen tytön hymni. Joten juuri nyt se olisi muodostumista. Myös DJ Snake. Calvin Harrisilla on hyvät hyväntuuliset kappaleet. Hän saa minut tuntemaan oloni Okei valmistaudun rannalle. Draken jutut ovat tavallaan keskitempoista, joten en harjoita sitä liian usein, mutta hänellä on pari kappaletta, joita kuuntelen ja jotka häiritsevät minua. Tulevaisuus - silloin se saa räikän. Hän todella vie minut vyöhykkeelle. Silloin olen kuin tapoin sen !. Lisätkö omia kappaleitasi soittolistoihisi? Joo, laitoin Like Me, joka on viimeisin. Kuuntelen myös So Amazin -albumini. Entä ruokailutottumuksesi? Millaisia ​​asioita voimme löytää lautaseltasi, kun syöt todella terveellisesti Lohi ja iso salaatti. Rakastan myös avokadoja, oliiviöljyn, suolan ja sitruunan kanssa. Herkullinen! Ja parsa - jopa tölkistä. Ja yritän olla syömättä liikaa. Jos kuulen ruumiini kertovan minulle, että olen täynnä, seuraan suolistoni kirjaimellisesti ja sanon Hei, että olen täynnä ja tulee toinen ateria. Luulen, että joskus syömme silmillämme ja mielellämme ajattelemalla, että tämä on viimeinen ateria, jonka koskaan saan. Kampaustiedosto: Christina Milian Ja syyllinen ruoan nautinto ... Pelimerkit. Pidän suolasta ja etikasta tai suolakurkkua maustetuista siruista, kuten tillistä. Niin hyvä. Olet vakaasti 30-vuotias. Mitkä ovat muutokset, jotka olet huomannut kehossasi 20-vuotiaastasi nyt? Painonpudotus on vaikeampaa niin nopeasti, ja nyt on ongelma-alueita - kuten vatsa. Olen onnellinen, että tein paljon istuntoja 20-vuotiaillani, joten ainakin minulla on tämä lihasmuisti. Nyt se on vain se pieni kerros [rasvaa sen päällä]. Ja sitten perheeni kanssa, meillä on se selkärasva juuri siellä missä rintaliivit ovat. Minulla on aina ollut, mutta se todella ponnahtaa esiin, kun olen hieman paksumpi. Se ei ole helppo alue päästä eroon ollenkaan. Mikä saa sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi? Treenata. Minulle, jos en ole oikeassa kunnossa, olen väsynyt. Minulla ei ole energiaa tehdä asioita, joita haluan tehdä, mikä saa hieman masentavaksi. Harjoittelu on myös loistava hoito. Kun treenaan, rukoilen. Sillä hetkellä olen kiitollinen terveyteni vuoksi ja siitä, kuinka vereni virtaa, koska kaikki nämä tavarat pitävät minua pidempään.



Ladataan soitinta ...

Lue lisää

Terveys ja hyvinvointi
Muistopäivän viikonloppu oli täynnä bikinejä ja vartalo ...
Viihde
Laverne Cox melkein lopetti näyttelemisen kuukausia ennen OITNB: tä ...
Kulttuuri
16 LGBTQ-kuvataiteilijaa, jotka sinun pitäisi tietää
Musta Celeb-pariskunta
Blair Underwood ja vaimo Desiree DaCosta erottelevat ...
Raha ja ura
Hajota nämä rahatavat taloudellisen menestymisen saavuttamiseksi